L'Herbe Folle

12 février 2015

L'allaitement....une histoire à devenir fou!

 bébé qui tete le sein de sa maman qui fait le poirier (source photo)

Et bien voilà, c'est fait..ma petite fille est née, elle aura 4 mois dans quelques jours et je ne cesse de nager dans un bonheur absolue.

Tout s'est formidablement bien passé, mais il faut dire que j'avais décidé qu'il en soit ainsi en m'accordant des séances de sophrologies, de yoga , en respectant une phase de repos nécessaire et en m'alimentant correctement. 

Je ne peux que me féliciter d'avoir un bébé calme, souriant et plein de vie! 

Mais là où je dois bien avouer la galère, c'est dans mon parcours dédié à l'allaitement. 

Dans l'inconscient collectif, l'allaitement est une expérience naturelle, facile et sans souci....dans la réalité, du moins, dans la mienne et dans les nombreux témoignages que j'ai pu recueillir, l'allaitement n'est pas si évident et il peut même se révéler être un ENFER! 

Pour ma part, je crois bien avoir tout eu! 

Des crevasses, des saignements, un vasospasme et même un staphylocoque doré! 

Comme mon projet d'allaitement me tenait vraiment à coeur, j'ai décidé de ne pas me laisser abattre et de prendre contact avec des professionnelles de l'allaitement de La leche league  . 

Grâce à ces conseillères en allaitement, j'ai pu trouver une réponse à chaque problème. Des conseils précieux, une oreille attentive et un soutien sans faille ! 

Sur leur site, vous trouvez également des fiches techniques sur chaque problème pouvant être rencontrés au cours de l'allaitement. 

Les petits conseils utiles que j'ai pu retenir : 

- Pour éviter les crevasses : masser son mamelon en fin de tétée avec une goutte de lait maternel ou badigeonner vos tétons avec une crème type Lanolin de la marque Medela.

- Pour faire cicatriser des crevasses : faire des compresses de lait maternel, les laisser sur les mamelons pendant 2h. Renouveler l'opération jusqu'à amélioration voir guérison. 

- Pour prévenir ou soulager une candidose mammaire : se badigeonner les seins avec de l'eau où l'on aura dissout du bicarbonate de soude ou tamponner les seins avec du vinaigre de cidre mélangé à de l'eau tiède.

En cas de douleurs type aiguilles, forte brûlure, n'attendez pas et faites pratiquer un prélèvement en laboratoire afin d'identifier une potentielle infection à staphylocoques ou à candida. Vous gagnerez un temps précieux en identifiant la source du problème et en vous soignant en connaissance de cause. 

En cas de symptômes type courbatures, fièvre, seins douloureux et rouges, consultez un médecin car il s'agit certainement d'une mammite. 

Pour ma part, j'ai pu rencontrer une sage-femme spécialisée dans l'allaitement et les complications qui peuvent en découler, il s'agit de Caroline Johanet , une femme formidable, bienveillante et vraiment compétente dans le domaine. 

Et la bonne nouvelle c'est que malgré toutes mes péripéties, je n'ai jamais arrêté l'allaitement.

J'ai repris mon travail il y a 1 semaine, j'ai ma tireuse à lait au boulot et tous les jours, je m'accorde un peu de temps pour tirer mon lait. 

Dès que je rentre du travail, je retrouve ma fille et je suis heureuse de pouvoir la mettre au sein. Cela me permet de vivre la séparation, dûe à la reprise du travail, bien mieux que si j'avais dû couper court à l'allaitement. 

Donc je voulais vous dire de ne surtout pas vous décourager si le projet d'allaitement vous tient à coeur.

Depuis le début de mon aventure, un bon nombre de médecins et professionnels de santé ne connaissant rien à l'allaitement me conseillaient d'arrêter au moindre pépin, mais j'ai tenue bon et désormais, je peux dire que tout est rentré dans l'ordre et heureusement que je n'ai écouté que mon insctinct....et les précieux conseils de ma conseillère en allaitement ! 

Sachez également qu'un magasine spécialement dédié à l'allaitement a vu le jour : Bébé au sein

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire, je vous répondrais avec un grand plaisir. 

 

 

 

Posté par Herby à 17:05 - Commentaires [0] - Permalien [#]


18 juillet 2014

Mon coin lecture….faites leviter vos neurones!

 

Grâce à mon amie Elisabeth, j'ai découvert une série de magazines vraiment inspirants et conformes à ma vision du monde : sain, optimiste et bienveillant! 

Je vous présente les petits trésors qui vont alimenter mon esprit pour l'année qui vient! 

Tout d'abord, voici un nouveau bimestriel sur l'alimentation saine et créative:

cuisine-naturelle

Cuisine Naturelle  : un condensé de recettes saines, veggies, crues, ..... bref, tout l'art d'associer santé et plaisir par     une assiette bien pensée ! Avec également des conseils santé...c'est le 1er numéro et je suis certaine qu'il aura un succès fou ce petit mag' ! (22,50 euros l'abonnement).

 

Ensuite, j'ai découvert ce magazine pile poil dans ce que je recherchais pour accompagner ma pratique du Yoga : 

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Esprit Yoga: pas d'ambiguité sur le contenu ! Un magazine de référence mais qui n'est connu que des inités je présume car je n'en ai jamais entendu parler. En tout cas, il sera mon coach forme pour améliorer ma technique et apprendre pleins de nouvelles choses ! (là aussi, 22,50 euros l'abonnement).

Puis viennent les deux petites bombes qui font déjà un carton sur le plan international, arrivant en France tardivement mais sûrement : Simple Things et happinez...

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Aaahhhhhhhhh.....Comment vous dire....ce sont de véritables anti-dépresseur ! Tout d'abord la qualité du magazine est juste sublime : superbe papier, couleurs douces ou pétillantes, contenu géniallissime...ce sont vraiment des mag' à conserver...la qualité des articles, des photos m'ont réconcilié avec la presse que j'avais déserté durant des années! 

Le créneau de la positive attitude peut paraitre absurde pour certain, en dehors des réalités de cette société grise et moche pour d'autres...mais j'ai envie de vous dire, laissez parler les gens et offrez-vous cette détente incroyable de ne voir que du beau à chaque page ! Le monde est ce que l'on en fait au quotidien...la sinistrose est un choix et c'est pas le mien en tout cas ! 

Je vous laisse sur ces bonnes paroles et j'espère que vous découvrirez avec autant de plaisir que j'en ai eu, ces superbes publications, et n'oubliez pas de laisser trainer quelques exemplaires sur votre table de salon pour vos invités...ils apprécieront j'en suis sûre! 

Bon zen à tous ! 

Posté par Herby à 09:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]

14 juillet 2014

La Crusine, une découverte toute en santé!

Capture d’écran 2014-07-13 à 23Capture d’écran 2014-07-13 à 23Capture d’écran 2014-07-13 à 23 photos Loni Jane

Le 6eme mois est déjà bien entamé et tout va pour le mieux ! La fatigue est passée, la prise de poids est légère (5kg tout au plus) et le moral va au fil de mes hormones, parfois excellent, parfois semé de petites angoisses...mais qui ne durent jamais très longtemps ! 

J'en profite donc pour faire partager mes quelques découvertes de ces dernières semaines ! 

J'ai commencé un tournant très important au niveau alimentaire, par besoin, par envie et philosophie. 

Les bienfaits de l'alimentation crue.

Le besoin réel de me purifier de l'intérieur (sans Activia au bifidus machin chose! mouahahahah) et de comprendre que même si je fais attention à ce que je mange, beaucoup d'erreurs me conduisent à entretenir des petits maux bien ennuyeux sur le long terme (psoriasis et autres joyeusetés de type eczéma).

Après bien des consultations auprès de différents thérapeutes (homéopathie, naturopathie, magnétiseur..) pour comprendre le mécanisme d'aggravation ou de manifestation cutanée , tous le monde va dans le même sens : le foie. 

Et durant la grossesse, ce cher ami, déjà bien saturé en période normale, se retouve complètement explosé par les hormones! D'où une grosse poussée de pso et eczéma il y a quelques semaines. 

J'ai donc voulu aider mon organisme à mieux digérer cette tempête hormonale, en mangeant le plus sainement possible. 

Et je dois bien l'avouer, en 2 semaines à peine, l'affaire était réglée. Plus d'éczema et un pso (cuir chevelu) largement diminué, voir quasiment inexistant. 

J'ai commencé par me faire des smoothies géants, avec ce que je trouvais dans mon frigo, en mélangeant fruits et feuilles d'épinards, avec épices, graine de chia, pollen, dattes....pour bien démarrer la journée. 

Ensuite, j'ai entamé un ménage progressif dans mes habitudes alimentaires : une consommation de pain presque réduite à néant (dont pizza, mac do, ...), une consommation de féculents très occasionnelle, peu de laitages mais quand j'en consomme, j'oriente toujours mes choix vers du lait de brebis. 

Rien que ces quelques changements ont eu un effet hyper bénéfiques sur ma peau, et aussi mes intestins! Plus de ballonnements, aucune constipation, une sensation de légèreté malgré mon état de femme enceinte et petit détail qui a son importance en terme de symbole de bonne santé du foie : une langue rose, sans dépôt au réveil ! Je ne me réveille plus fatiguée le matin, j'ai plus de coup de barre dans la journée comme je pouvais les avoir auparavant, bref...je vais très bien! 

Sans sombrer dans le côté obscure de la force, car je continuerai à manger des oeufs et des sushis, je pense avoir enfin trouvé un équilibre alimentaire qui me correspond en terme de vitalité et de cohérence ! 

Mes dernières analyses sanguines sont parfaites, aucune carence, aucun problème à soulever. 

Je ne peux que vous conseiller ces quelques vidéos et liens, qui pourront vous apporter beaucoup en terme d'informations si toutefois l'aventure vous tente ! 

Tout d'abord, ce reportage vraiment intéressant sur cette femme naturopathe qui explique le fonctionnement du corps humain, ses observations en 55 ans de carrière, elle a 83 ans et a une pêche d'enfer : Irène GROSJEAN ! Qui a fait plusieurs vidéos, dont le reportage "La vie en abondance" que vous trouverez sur son site internet : santenaturopathie.com

Elle anime également de façon collaborative un autre site : Le Chou brave où vous trouverez toutes sortes d'informations sur l'alimentation crue. 

Ensuite, j'ai découvert la chaine youtube d'une jeune femme pétillante, devenue maman très récemment et qui donne ses secrets de forme au travers de recettes crues : Audrey Skoropad.

Et toute une série de liens hyper gourmands pour faire frétiller vos papilles avec des recettes crues à tomber par terre ! 

Crudivorisme

Manger Santé Bio

Tout cru dans le bec

Vivre Cru (une référence en la matière pour vous informer sur votre santé, sur les recettes, ....)

J'espère que tous ces liens vous donnerons l'envie de répartir vos ressources alimentaires différemment, enceinte, sportifs/sportives, gourmands,....nous avons tous à y gagner en mangeant plus sainement et en comprenant le fonctionnement de nos corps lessivés par une alimentation qui mérite un coup de fraîcheur! 

A très vite pour parler de la chambre écolo de la future petite Herbe Folle..car oui....c'est une fiiiiilllllllleeeeeeee ! 

Posté par Herby à 00:05 - Commentaires [0] - Permalien [#]