L'Herbe Folle

14 août 2015

Yoga chez moi

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Depuis que je suis Maman, le temps s'est accéléré ! Je ne vois plus les journées passer, et, comme pour un bon nombre d'entre nous, je ne me pose plus...à part pour m'affaler sur mon lit....épuisée...vidée...et avec un temps d'endormissement record : 2 secondes et hop...dodo ! 

Durant ma grossesse, j'avais commencé à pratiquer le yoga, via des vidéos...et cela me fesait beaucoup de bien. 

J'ai ensuite continué à pratiquer la salutation au soleil, et aujourd'hui dès que j'en ai le temps, je me garde 5 minutes pour faire mes enchainements. 

Cette pratique est excellente pour démarrer la journée en dynamisant et réveillant son organisme. 

Du coup, à force de vidéos, souvent les mêmes d'ailleurs, je me suis dit qu'il serait interessant de penser à m'inscrire à des cours en ligne....très pratique pour choisir le moment qui convient et diversifier mes exercices...et je suis bien décidée à m'octroyer CE fameux moment de bien-être.

Du coup je suis passée à l'action en m'inscrivant sur un site génial : Yoga Chez moi 

Cours à la carte, tarifs très abordables...le site est pas très évident car beaucoup d'infos partout....mais la qualité des cours est là. 

Il y en a pour toutes les pratiques, pour toutes les attentes...

Même si cela me parait difficile de trouver ce fameux temps pour moi, il est primordial à mon équilibre. 

J'ai donc commencé ma 1er séance cette semaine et je ne suis pas déçue. Les instructions sont claires, l'ambiance est apaisée....c'est une réelle parenthèse de bien-être. 

Attention tout de même, il faut avoir un bon débit internet car je me suis retrouvée au milieu de ma séance, dans une position assez difficile à tenir, avec ma vidéo stoppée et un temps de chargement interminable pour la suite!! Mon temps Zen a donc été un peu perturbé ! 

 Si vous avez un compte Pinterest, allez faire un tour sur les photos de Laura Sykora qui fait son Yoga avec sa fille...trop adorable.


Quand à moi, je vais me faire ma deuxième séance en ligne ce soir....

 

 

Posté par Herby à 10:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


12 août 2015

Protégez vos enfants des toxiques textiles

Chers tous, 

Je vous invite à lire cet article très important concernant les toxiques contenus dans les textiles.

Des toxiques cachés dans des vêtements pour enfants

Greenpeace Asie du Sud-Est a publié hier les résultats d'une nouvelle étude : des produits dangereux ont été retrouvés dans des vêtements et des chaussures pour enfants fabriqués par de grandes marques telles que Disney, Burberry et Adidas.

http://toxiques.greenpeace.fr

 

Ma fille a désormais 10 mois et c'est toujours avec autant de motivation que je reste mobilisée sur mes valeurs écologiques. 

L'habiller est un réel plaisir, mais pas au détriment de sa santé. Je me tourne très régulièrement vers des gammes de textiles labéllisés (GOTS, Confiance textile,...)

Il est vrai que les prix peuvent être un frein à l'achat de vêtements "bio", mais n'hésitez pas à faire vos achats sur des sites de vide-dressing et notamment celui-ci : 

 

Videdressing, le 1er vide dressing communautaire

Achetez et vendez des vêtements et accessoires de mode entre passionnés de mode sur Videdressing.com, le 1er vide dressing communautaire.

http://www.videdressing.com

Double avantage : celui du prix et celui de consommer "intelligent" en favorisant des secondes mains au lieu d'acheter tout le temps des vêtements neufs. 

Prenez soin de vous et de vos proches, je vous dis à très bientôt et vous souhaite un bel été. 

 

Posté par Herby à 14:19 - Commentaires [0] - Permalien [#]

12 février 2015

L'allaitement....une histoire à devenir fou!

 bébé qui tete le sein de sa maman qui fait le poirier (source photo)

Et bien voilà, c'est fait..ma petite fille est née, elle aura 4 mois dans quelques jours et je ne cesse de nager dans un bonheur absolue.

Tout s'est formidablement bien passé, mais il faut dire que j'avais décidé qu'il en soit ainsi en m'accordant des séances de sophrologies, de yoga , en respectant une phase de repos nécessaire et en m'alimentant correctement. 

Je ne peux que me féliciter d'avoir un bébé calme, souriant et plein de vie! 

Mais là où je dois bien avouer la galère, c'est dans mon parcours dédié à l'allaitement. 

Dans l'inconscient collectif, l'allaitement est une expérience naturelle, facile et sans souci....dans la réalité, du moins, dans la mienne et dans les nombreux témoignages que j'ai pu recueillir, l'allaitement n'est pas si évident et il peut même se révéler être un ENFER! 

Pour ma part, je crois bien avoir tout eu! 

Des crevasses, des saignements, un vasospasme et même un staphylocoque doré! 

Comme mon projet d'allaitement me tenait vraiment à coeur, j'ai décidé de ne pas me laisser abattre et de prendre contact avec des professionnelles de l'allaitement de La leche league  . 

Grâce à ces conseillères en allaitement, j'ai pu trouver une réponse à chaque problème. Des conseils précieux, une oreille attentive et un soutien sans faille ! 

Sur leur site, vous trouvez également des fiches techniques sur chaque problème pouvant être rencontrés au cours de l'allaitement. 

Les petits conseils utiles que j'ai pu retenir : 

- Pour éviter les crevasses : masser son mamelon en fin de tétée avec une goutte de lait maternel ou badigeonner vos tétons avec une crème type Lanolin de la marque Medela.

- Pour faire cicatriser des crevasses : faire des compresses de lait maternel, les laisser sur les mamelons pendant 2h. Renouveler l'opération jusqu'à amélioration voir guérison. 

- Pour prévenir ou soulager une candidose mammaire : se badigeonner les seins avec de l'eau où l'on aura dissout du bicarbonate de soude ou tamponner les seins avec du vinaigre de cidre mélangé à de l'eau tiède.

En cas de douleurs type aiguilles, forte brûlure, n'attendez pas et faites pratiquer un prélèvement en laboratoire afin d'identifier une potentielle infection à staphylocoques ou à candida. Vous gagnerez un temps précieux en identifiant la source du problème et en vous soignant en connaissance de cause. 

En cas de symptômes type courbatures, fièvre, seins douloureux et rouges, consultez un médecin car il s'agit certainement d'une mammite. 

Pour ma part, j'ai pu rencontrer une sage-femme spécialisée dans l'allaitement et les complications qui peuvent en découler, il s'agit de Caroline Johanet , une femme formidable, bienveillante et vraiment compétente dans le domaine. 

Et la bonne nouvelle c'est que malgré toutes mes péripéties, je n'ai jamais arrêté l'allaitement.

J'ai repris mon travail il y a 1 semaine, j'ai ma tireuse à lait au boulot et tous les jours, je m'accorde un peu de temps pour tirer mon lait. 

Dès que je rentre du travail, je retrouve ma fille et je suis heureuse de pouvoir la mettre au sein. Cela me permet de vivre la séparation, dûe à la reprise du travail, bien mieux que si j'avais dû couper court à l'allaitement. 

Donc je voulais vous dire de ne surtout pas vous décourager si le projet d'allaitement vous tient à coeur.

Depuis le début de mon aventure, un bon nombre de médecins et professionnels de santé ne connaissant rien à l'allaitement me conseillaient d'arrêter au moindre pépin, mais j'ai tenue bon et désormais, je peux dire que tout est rentré dans l'ordre et heureusement que je n'ai écouté que mon insctinct....et les précieux conseils de ma conseillère en allaitement ! 

Sachez également qu'un magasine spécialement dédié à l'allaitement a vu le jour : Bébé au sein

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire, je vous répondrais avec un grand plaisir. 

 

 

 

Posté par Herby à 17:05 - Commentaires [0] - Permalien [#]