09 janvier 2007
Gommage "Hé! Gringo"
Depuis pas mal de temps je cherche un gommage pour le corps efficace..j'ai essayé bien des formules..j'en étais plus ou moins satisfaite...mais je crois que j'ai trouvé ce qui me convient vraiment!
Un gommage pour le corps à base de café!
Dans un bol j'ai mélangé un pot de yaourt nature bio...puis j'ai ajouté du curcuma pour ses vertus anti-inflammatoire et tonique de la circulation veineuse....j'ai ajouté du sel pour ses vertus détoxifiantes...une cuillérée de miel liquide pour adoucir ma peau et donner de la texture au mélange...et j'ai terminé en rajoutant le café moulu...
Puis après m'être savonnée, j'ai appliqué le mélange par rotations des mes pieds jusqu'à mon cou....
Et bien le verdict est que ce mélange est d'une efficacité rare!
Les petits grains de café moulus glissent sur la peau sans jamais perdre leur pouvoir abrasif...le yaourt adoucit l'épiderme et le nourrit vraiment...il offre également une sensation de fraicheur agréable..
Résultat : une peau vraiment douce et velouté!
06 janvier 2007
Riche Baume à tout faire
Voici une petite recette très très simple mais très efficace pour nourrir votre peau et lui rendre confort et souplesse...
Pour 100gr de baume :
- 50 gr d'huile de coco
- 50 gr d'huile de germe de blé
Huiles essentielles (facultatif) 10 gouttes des essences de votre choix.
Pour ma part, j'adore les agrumes, j'ai donc ajouté :
- 5 gouttes d'HE de mandarine
- 2 gouttes d'HE de pamplemousse
- 2 gouttes d'HE de bois de rose (c'est pas un agrume mais c'est excellent pour les soins de la peau)
- 1 goutte d'He de citron
Les huiles essentielles d'agrumes étant photosensibilisantes, je vous conseils, si vous choisissez d'incorporez celles ci à votre baume, d'appliquer ce soin le soir avant d'aller vous couchez..vous bénéficierez donc de toutes les vertus tonifiantes et détoxifiantes des huiles essentielles d'agrumes en toute sécurité!
Méthode :
Faites fondre à feu doux, au bain marie les huiles, puis lorsqu'elles sont fondues, retirer du feu....attendre le complet refroidissement puis ajouter les huiles essentielles et versez le mélange dans un pot en verre à large ouverture stérilisé...
Conservez ce baume au frais, car la texture sera plus facile à appliquer. Ce baume fondant vous procurera une sensation d'apaisement immédiat!
02 janvier 2007
Détox
Après les fêtes, et les nombreux excès qui les caractérisent, il faut penser à réequilibrer son organisme et drainer toutes ces vilaines toxines accumulées en si peu de temps!
Aussi, pour commencer l'année en forme, je vous invite à découvrir quelques conseils piochés dans l'excellent livre d'helen foster "Détox" (Edit. Marabout)...
Le bain purifiant :
- 2 gouttes d'huile essentielle (HE) de géranium
- 2 gouttes d'HE de madarine
- 1 goutte d'HE de pamplemousse
Pendant que la baignoire se remplie, brosser votre corps des pieds jusqu'au cou pour activer la circulation sanguine.
Plongez dans votre bain 15mn et bénéficiez des vertus détoxifiantes de ces huiles essentielles.
Le repas qui aide :
On commence par une soupe d'hiver :
- 250ml de bouillon de poule ou de légume
- 200gr de tomates
- 1 carotte coupée en rondelle
- 1 oignon haché
- 75 gr de pommes de terre coupées en dés
- 50 gr de potiron coupé en dés et pelé
Mettre tous les ingrédients dans une casserole et portez à ébullition le mélange; couvrez la préparation et laissez mijoter 20mn. Puis passez le mélange au mixer..salez,poivrez et manger!
Puis une salade détox :
- Cresson, céleri, concombre, tomates cerises et coeur d'artichaut..à volonté
Un pti jus purifiant pour faire passer tout ça :
- 5 carottes
- 1 pomme
- 2 tiges de céleri
- 1/2 betterave
Passez tout au mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et buvez!!
Accompagnez ce menu riche en vitamines de viandes maigres avec des pommes de terre vapeurs ou du riz complet en quantité raisonnable et nature...évitez le pain, le beurre ou tout autre accompagnement.
Si l'envie vous prend de faire une pause grignotage...optez pour un fruit et buvez un grand verre d'eau!
Bon, les filles, inutile de vous dire que ce menu est juste destiné à donner un pti coup de pouce pour recharger son corps en vitamines et chasser la mauvaise graisse! Ceci n'est pas un régime à appliquer pendant un mois!! 3 jours suffiront pour dégonfler et recharger un peu votre organisme en nutriments détox, puis ensuite, vous continuerez à manger de TOUS, en quantité RAISONNABLE et en privilégiant les vitamines! Vous pourrez bien entendu, continuer à boire le jus purifiant, manger la bonne soupe avant d'entamer vos repas équilibrés! Mais pas la peine de s'affamer...on vous aime en forme!!
On bouge ses p'tites fesses :
Là, c'est la partie que vous préférez : abdos, fessiers, cuisses, taille..bref, on bouge pour oxygéner ses cellules, chassez les toxines, rester en forme...
Là, le mieux quand on a pas le temps, c'est de privilégier les déplacements à pieds, les marches à grimper 2 par 2, le pied bien posé à plat pour muscler ses fessiers....on serre son ventre dés qu'on y pense, ses fesses aussi...on se brosse les dents les jambes fléchies pour fuseler un peu ses cuisses..bref, chaque fois qu'on y pense et qu'on le peu, on fait sa ptite gym tonique!!
Et puis, on prend sa bouteille d'eau d'1,5 L....et glou et glou et glou et glou.....tous les jours!!!!!
2OO7....j'ai la pêche!
11 décembre 2006
Crème généreuse
En allant faire un tour du côté de chez Tartopom, je suis tombée sous le charme de sa Riche Crème à la Mandarine....
Alors, après plusieurs tentatives d'autres crèmes loupées les jours précédents...je ne voulais pas rester sur une défaite...j'ai sortie mon matos et j'ai tambouillé avec conviction!
Et là.........ooooooohhhhhhhhhh.........quelle merveilleuse texture...quelle odeur sublime......quelle sensation généreuse sur la peau....un confort et une effluve qui ravissent les sens!
Je vous laisse découvrir la recette sur le blog de Tartopom....
26 novembre 2006
L'empire des sens
Teint de perle, peau veloutée, cheveux soyeux...les femmes asiatiques perpétuent les traditions de beauté transmises de génération en génération...je vous propose de découvrir un échantillon de ces rituels exotiques.
CHINE
Masque tonifiant au ginseng
Faire bouillir 15 gr de racine de ginseng
Une fois les racines attendries, égouttez-les
Humecter les avec une infusion corsée de camomille
Passer le tout au mixer
Appliquer sur le visage une dizaine de minutes
THAILANDE
Gommage pour le corps
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
1 verre de lait entier Bio
2 cuillères à soupe de poudre de riz
1 pincée de Curcuma
1 cuillère à soupe de miel
1 tranche de pastèque
Passer le tout au mixer...enduisez votre corps de la préparation et procédez au gommage par mouvements circulaires des pieds en remontant vers les épaules..rincez vous...
VIET-NAM
Masque velours pour les pieds
1 demi banane écrasée
1 cuillère à café de miel
1 cuillère à café de jus de citron
Mélanger tous les ingrédients en une pâte homogène et enduisez vos pieds de la préparation, enfiler des chaussettes de coton par dessus le masque et laisser poser toute la nuit....au matin, rincer..vos pieds revives.
INDONESIE
Gommage lulur
100 gr de riz rond réduit en poudre
1 racine de gingembre frais
15 gr de curcuma
Huile sésame Bio
Passer au mixer la racine de gingembre, ajouter la poudre de riz et le curcuma et lié le tout avec de l'huile de sésame...masser votre corps avec cette préparation...puis rincez vous...
Vous retrouverez ces recettes et beaucoup d'autres dans le livre "Secrets de beauté des femmes d'Asie" aux éditions Flammarion..
vous pouvez retrouver les images du cerisier et des papillons là et celle de la jolie japonaise là
17 octobre 2006
Le secret de l'épilation au sucre enfin révélé!
En me balladant dans les rayonnages de carrefour j'ai trouvé un produit d'épilation oriental de le marque NEJMA..cette cire au sucre existe en 2 versions : nature ou aux fruits....et dans le mode d'emploi, ils indiquent un site internet où la méthode est expliquée en vidéo.....C'est une excellente idée car, voyez vous, je n'ai jamais compris comment utiliser au mieux cette pâte qui parait-il est très efficace et très douce pour la peau!
Alors je vous présente la fameuse méthode....c'est ici!!
Je n'ai pas encore essayé...cela n'a pas l'air simple mais au moins j'ai une piste pour commencer l'expérience.....
03 septembre 2006
Parfum des îles sur la peau..
Etant toujours en rupture de cire d'abeille, je me suis lancée dans la fabrication d'un produit pour le corps excluant donc l'utilisation de ce produit que j'affectionne particulièrement..
C'est dans le livre d'Hélène Baron et Tiphaine Chagnoux (Cosmétiques Naturels - édition Sully) que j'ai trouvé mon bonheur..
Le sorbet Coco..une recette simple et sucrée à l'odeur envoutante de coco...
Pourquoi sorbet? parce que cette préparation se conserve au frais...pourquoi coco? Parce que les ingrédients sont principalement l'huile végétale de coco et le lait de coco...la texture résultant de l'association de ces ingrédients mis au frais est d'une fraicheur et d'un fondant très agréable...
Pour environ 200ml:
- 120 ml d'huile végétale de coco
- 70 ml de lait de coco
- 10 ml d'huile végétale de sésame (j'ai mis de l'huile de tournesol)
Mélanger le lait et les huiles; les faire chauffer au bain marie.
Une fois le mélange fondu, retirer du feu et battre ce dernier jusqu'à refroidissement.
Verser dans un pot stérilisé et mettre au frais.
02 septembre 2006
Donnez du pep's à vos soins
- Cannelle : stimulant de la circulation sanguine
- Coriandre : astringent, lutte contre l'acné
- Safran: adoucit et assouplit la peau
- Curcuma: antioxydant, anti inflammatoire, active la circulation sanguine
- Clou de girofle : astringent, lutte contre l'acné, désodorisant
- Muscade : soigne l'eczéma
- Nigelle : éradique boutons et points noirs
- Poivre noir : échauffant, active la circulation sanguine, combat l'acné, détoxifiant
- Gingembre: répare les peaux crevassées et irritées, détoxifiant puissant
Les épices sont des trésors aux milles vertus que l'on oublie souvent d'intégrer à nos préparations cosmétiques...alors ne les boudont plus!
Incorporez les dans des masques de beauté, infusées dans des huiles végétales, broyées et mélangées à vos soins exfoliants,...
D'une redoutable efficacité et agréable à utiliser, elles donneront un petit plus piquant et sensuel à vos potions!
Pour celles qui souhaiteraient pousser l'expérience un peu plus loin ,je vous recommande le livre "Senteurs et spas" de Susannah Marriott, aux éditions Vigot..une mine d'or en matière de recettes exotiques et inédites...
18 août 2006
Massage and Co
Voici mes nouvelles acquisitions:
- une brosse de massage avec des picots en bois pour activer la circulation sanguine et favoriser la délocalisation des graisses et de l'eau qui engorge nos tissus..
Son utilisation est un vrai plaisir car elle glisse sur la peau sans accrocher, ce qui permet une utilisation prolongée sans forcer sur l'objet..les zones ciblées à masser sont plus généralement les cuisses, les fesses et le ventre..après l'utilisation (au moins 5 minutes) de cette brosse de massage, vous pourrez appliquer votre huile minceur, dont l'effet sera amplifié par l'activation de votre réseau lymphatique..
- une petite balle de massage, mais cette fois, avec des picots de caoutchouc pour une utilisation destiner à la relaxation et à la détente..le mode d'emploi est simple, faites rouler avec le plat de la main la balle sur les parties du corps que vous souhaitez apaiser, l'effet étant vraiment probant dans le dos, mais là, il vous faudra trouver une âme charitable pour prendre les choses en main..vous pouvez également mettre cette balle sous la plante du pied et la faire rouler pour vous délasser et chasser la fatigue...
11 août 2006
Prévention anti capitons!
Certes oui! Je suis une inconditionnelle de l'orange! Mais pas de là à imiter sa belle peau capitonnée avec mes cuisses!
Alors pour prévenir ce genre de problème, je me suis concoctée une huile enrichie d'huiles essentielles actives dont voici la recette :
pour un flacon-pompe de 150 ml:
- 150 ml d'huile végétale bio de carthame : sa texture légère en fait une excellente huile de massage.
- 30 gouttes d'Huile essentielle de genévrier: favorise l'élimination de la cellulite et de la rétention d'eau
- 30 gouttes d'H.E de citron: favorise l'amincissement
- 30 gouttes d'H.E de pamplemousse: drainante, elle favorise l'élimination de la cellulite
- 20 gouttes d'H.E de cyprés: tonique de la circulation veineuse
- 20 gouttes d'H.E de bois de rose: rajeunit et régénère les tissus
- 15 gouttes d'H.E de petit grain: régénère la peau
J'utilise cette huile en massage/pétrissage le soir, les huiles essentielles d'agrumes étant photosensibilisantes, ne vous exposez pas au soleil si vous appliquez cette huile le matin!
Et pour favoriser une bonne élimination et une surtout une bonne prévention de la peau d'orange, buvez en complément quelques infusions drainantes pour compléter le traitement!..et pour les plus motivées..FAITES DU SPORT!!
